今週から、腰痛予防ということで、

毎日、お昼に職員と利用者様と一緒に

けんぽ体操「スマトレ」を行なっています🤸‍♂️🤸

６分と短いですが、

思った以上に体が温まったり、

筋の伸びを感じたり、

ほどよく疲れます😂

ですが、毎日続けることで、

職員も利用者様も

健康な体を手に入れたいと思います✨

 

 

 

最近急に座敷で立ち上がる時に

まごまごしてしまい年齢を感じます・・・

今度教えてね。

りじちょう